在猪肉，治愈，火腿 - 加水，小腿，带骨，瘦肉和脂肪分离，加热，烤的100 g (克)中，18：2未分化的1.539 g。

盎司（3盎司） 烤杆 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，治愈，火腿 - 加水，小腿，带骨，瘦肉和脂肪分离，加热，烤

猪肉，治愈，火腿 - 加水，小腿，带骨，瘦肉和脂肪分离，加热，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿 - 加水，小腿，带骨，瘦肉和脂肪分离，加热，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	63.43 g	63.43	g
能量（卡路里）	200 kcal	200	kcal
能量（焦耳）	838 kJ	838	kJ
蛋白	18.62 g	18.62	g
总脂肪（脂肪）	13.37 g	13.37	g
灰	3.24 g	3.24	g
碳水化合物，通过差异	1.35 g	1.35	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0.79 g	0.79	g
蔗糖	0.57 g	0.57	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17	g
果糖	0.05 g	0.05	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	9 mg	9	mg
铁Fe	1.37 mg	1.37	mg
镁，镁	17 mg	17	mg
磷，P	207 mg	207	mg
钾，K	232 mg	232	mg
钠，钠	988 mg	988	mg
锌，锌	2.72 mg	2.72	mg
铜，铜	0.161 mg	0.161	mg
锰，锰	0.022 mg	0.022	mg
硒，硒	24.2 µg	24.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.261 mg	0.261	mg
核黄素	0.173 mg	0.173	mg
烟酸	4.695 mg	4.695	mg
泛酸	0.519 mg	0.519	mg
维生素B-6	0.32 mg	0.32	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	73.9 mg	73.9	mg
甜菜碱	2.3 mg	2.3	mg
维生素B-12	0.55 µg	0.55	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	11 µg	11	µg
视黄醇	11 µg	11	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	38 IU	38	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg	0.29	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，伽玛	0.08 mg	0.08	mg
生育酚，三角洲	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	4.5 µg	4.5	µg
脂肪酸，总饱和	4.371 g	4.371	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.009 g	0.009	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.157 g	0.157	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.784 g	2.784	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.033 g	0.033	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.339 g	1.339	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.022 g	0.022	g
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g
脂肪酸，单不饱和共	6.143 g	6.143	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.323 g	0.323	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	5.72 g	5.72	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.1 g	0.1	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.746 g	1.746	g
18：2未分化	1.539 g	1.539	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.063	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.067 g	0.067	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.077 g	0.077	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.093 g	0.093	g
胆固醇	66 mg	66	mg
色氨酸	0.171 g	0.171	g
苏氨酸	0.823 g	0.823	g
异亮氨酸	0.833 g	0.833	g
亮氨酸	1.478 g	1.478	g
赖氨酸	1.551 g	1.551	g
蛋氨酸	0.439 g	0.439	g
胱氨酸	0.209 g	0.209	g
苯丙氨酸	0.74 g	0.74	g

猪肉，治愈，火腿 - 加水，小腿，带骨，瘦肉和脂肪分离，加热，烤中的营养素